お知らせ

はじめまして！ 昨年8月に入所いたしました、北中と申します。

皆さま、明けましておめでとうございます。
本年も監査法人アリアをどうぞよろしくお願いいたします。

年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 私は冬季休暇を利用し、1年ぶりに故郷の兵庫県西宮市へ帰省してきました。
そこで、今回は私の地元「阪神甲子園」について少しご紹介できたらなと思います！

私の実家の最寄駅は「阪神甲子園駅」。
まさに阪神甲子園球場があってこその街です。

 

(駅を出てすぐにあるタイガースローソン:北中撮影)

実は私、幼少期からこの環境で育ったこともあり、筋金入りの「虎党」です。昨年、阪神タイガースが悲願のリーグ優勝を果たした際は、遠く東京から熱いエールを送っていました。
今回の帰省では、街の至る所で「優勝」の文字を目にすることができ、ファンとしてはこれ以上なくテンションの上がる里帰りとなりました！東京に来てからは、聖地・甲子園で観戦する機会がめっきり減ってしまいましたが、いつかまたタイミングを合わせて、あの熱狂の中に身を置きたいなと思っています。

(タイガース優勝記念阪神バス：北中撮影)

阪神甲子園球場は日本最古の現役野球場であり、高校野球と阪神タイガースの「聖地」として知られています。私自身、その環境に大きく影響を受け、小学校2年生から大学まで野球一筋に励んできました。高校時代、あと一歩のところで夢の甲子園出場こそ叶いませんでしたが、泥にまみれて努力した当時の経験は、今でも私の大きな糧になっています。

そんな私にとって、思い入れの深い甲子園は、やはり他の球場とは違う『別格』の場所です。ぜひ球場を訪れた際に注目していただきたいのが、グラウンドの「美しさ」です。手入れの行き届いた天然芝の鮮やかな緑と、雨を吸っても重くならないという魔法のような黒土のコントラストは、野球経験者から見ても息を呑むほどの芸術品です。

(歴史とドラマを感じる「蔦」の壁：北中撮影)

幼少期に初めてスタンドへ足を運んだ時のあの感動は、今でも鮮明に覚えています。皆さんも関西へ行かれる際は、ぜひ甲子園球場へ！観戦だけでない奥深い魅力を感じられるはずです。

少し熱弁しすぎて延長戦に入りそうなので、このあたりで仕事の話にスイッチします。
年が明け、気持ちを新たにスタートする2026年。
今年も仕事、そして勉強へと全力で精進して参ります！

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

皆様、初めまして！監査法人アリアに6月に入社しました、杜と申します。皆様は、 日常の喧騒から逃れたい…そんなときがありますか？今回は夏休み、勢いで決行した「宮古島」への弾丸ドライブ旅についてお話させていただければと思います。 では、本編へどうぞ。

深夜、自宅にて

「夏休み、どうしようか…」とスマホを眺めていた夜の10時。 友人からLINEで送られてきた、一枚の写真。 そこに写っていたのは、息をのむようなエメラルドグリーンの海でした。

「この色、生で見たくない？」 「よし、行こう！」

即決で飛行機とレンタカーを予約。 急遽決定した、弾丸・南国ドライブ。 出発の日がいよいよ来ました。

 

海の上を走るなら、宮古島が最高

今回私たちが向かったのは、もちろん宮古島！ 宮古島の魅力は、なんといっても「宮古ブルー」と呼ばれる透明度の高い海と、島々を結ぶ雄大な橋です。特に伊良部大橋は無料で渡れる橋としては日本一の長さを誇り、まるで海の上を飛んでいるかのようなドライブ体験ができます。

通常、この海を最高に楽しむなら、太陽が真上に来る「真昼の満潮時」が良いとされています。これは、太陽の光が海底まで届き、海の青さが最も映えるためです。 なんと今日の予報は都合よく「快晴」！ 空港で借りたレンタカーに乗り込み、窓を全開にしてBGM（もちろんBEGIN！）を流し、期待を胸に伊良部大橋へ。

橋の入り口に差し掛かり、目に飛び込んできたのは…

はい、まさかのスコールでした。

天気予報はどこへやら。 しかし、写真ではわかりにくいですが、腐っても南国のスコール！車内に叩きつける雨音すら、非日常のBGMに聞こえます。 「これはこれでレアだね」と強がりながら、真っ白な雨のカーテンの向こうに、うっすらと見えるはずの海の青さを想像しました。

 

やはり、南国は裏切らない

一通り雨に打たれ（車内で）、橋のふもとにある「海の駅」でマンゴージュースを飲んで雨宿り。 滞在時間はわずか30分ほどでしたが、都会のせわしなさが遠のいて、雨音と潮の香りに、心がふっとほどけるような時間がそこにはありました。

「さて、帰るか…」と車に乗り込もうとした瞬間、さっきまでの豪雨が嘘のように止み、雲の隙間から強烈な日差しが。

慌てて車に乗り込み、再び橋の上へ。 そこには、雨に洗われて一層輝きを増した、本物の「宮古ブルー」が広がっていました。 さっきまでの曇天が嘘のように、空と海の境界線が溶け合う絶景。

 

今回の目的地は、東京からなら飛行機で片道3時間ほど。 “非日常”って、意外と近くにあるんです。

日差しが強くなるこれからの季節はもちろん最高ですが、少し暑さが和らぐ秋口もドライブには最適です。皆さんも日常のルーティンを離れて、ふらっと南国の風を感じに出かけてみるのはどうでしょうか。

忙しい毎日の中でも、あの海の青さはいつもそこにあります。 ふとした休日に、空へ飛び立ってみたら、“あなたの知らない色”に出会えるかもしれません。

それでは、最後までお付き合いいただきありがとうございました。

皆様、はじめまして！ 監査法人アリアに1月に入社しました、佐藤と申します。
気が付けばもうすぐ入社して丸一年。監査法人で働くことへの期待と、実際に入社してからの現実に直面し、本当にあっという間の濃密な一年でした。
私がアリアに入社して感じた「想像とのギャップ」、「リアルな働き方」、そして「この一年で経験したこと」について、これから入社を検討されている方々の参考になれば幸いです！

 

１．監査法人へのイメージは古かった？入社後に直面した３つのギャップ

入社前、私が抱いていた監査法人のイメージは、「ひたすら調書に向き合い、黙々と数字をチェックする、厳格な専門家集団」というものでした。しかし、アリアに入って、良い意味でそのイメージは大きく覆されました。

①PCとにらめっこ？実は「人と向き合う」仕事だった！

監査業務というのは「監査調書作りがメイン業務」とばかり思っていたのですが、実際は想像以上にクライアントとのコミュニケーションに時間を割いています。
特にアリアのような中小監査法人では、チームが少人数で一つのクライアントを担当するため、クライアントの経理担当者だけでなく、社長や役員とも直接お話する機会が多くあります。これは、単なる数字の確認に留まらず、クライアントのビジネスモデルや成長戦略の「深い部分」まで知ることができる、中小法人ならではの大きな醍醐味だと感じています。
この仕事は、専門知識だけでなく、高いコミュニケーション能力が求められる仕事なのだと痛感しました。

②厳格な雰囲気？まるで「スタートアップ企業」のような活気

「監査法人＝厳格で堅苦しい」という固定観念を持っていましたが、アリアの雰囲気は全く違いました。事務所の皆さんが本当にフレンドリーで、新人の私にも積極的に話しかけてくれ、業務の進め方やちょっとした疑問も遠慮なく聞ける環境です。これはアリア特有の文化かもしれません。

 

③調書作成スキルは？「Excel・Wordのプロ」になる必要性！

調書作成という業務の性質上、ExcelやWordをこれほどまでに使いこなす必要があるとは想像していませんでした。ただ入力するだけでなく、数式を組んだり、効率的なドキュメントを作成したりするスキルは必須です。これから未経験で入社を検討される方は、事前に少しでも慣れておくと、入社後の立ち上がりがスムーズになるはずです！

２．アリアでのリアルな働き方：オンとオフの「メリハリ」

監査法人での実際の働き方は、入社を検討されている方が最も気にされる点の一つだと思います。

・メイン業務の場所は？「事務所」よりも「往査先」

私が入社してからの実態として、事務所で作業をするよりも、クライアント先の企業に訪問（往査）して仕事をすることが圧倒的に多いです。クライアントの職場に入るため、服装や身だしなみには常に清潔感とプロフェッショナルな姿勢を心がけています。これは、私たち監査人の信頼性を高める上で非常に重要だと考えています。

 

・成長を加速させる「距離の近さ」

中小監査法人の大きな特色ですが、パートナーや主査、そして事務所メンバーとの距離が非常に近いため、困った時や疑問が生じた時にすぐに質問できる環境が整っています。業務で「わからないことを抱え込んでしまう」ということがほとんどありません。経験豊富な上司や先輩からいつでもフィードバックをもらえるこの環境は、新人の私にとって破格の成長機会を与えてくれていると感じています。

 

・繁忙期でも「自分の時間」を大切に

アリアのクライアントは12月決算が多いことから、1月～3月が繁忙期となり、チームによっては残業や休日出勤が発生することもあります。しかし、基本的には業務時間内にしっかりと集中して仕事を終わらせ、終業時間には自分の時間を過ごすことができています。事務所内には会計士受験生が多数いるため、就業時間前後で一緒に勉強をしたり、チームメンバーや仲の良い同僚と終業時間後にご飯に行ったりと、プライベートも充実しています。オンとオフのメリハリがしっかりしているのがアリアの魅力です。

(チームメンバーと一緒にご飯にいったときの画像です！美味しかった！)

３．この一年で経験したこと：任される責任が「やりがい」に変わる

入社一年目ですが、本当に多岐にわたる業務を経験させていただきました。

・現金預金、借入金、有価証券、売掛金などの主要勘定科目の監査

・棚卸、確認状の送付、実査

・連結検討

・内部統制監査

・開示チェック(決算短信や有価証券報告書など…)

ここには書ききれないほど、多くの実務に携わりました。アリアは成長フェーズにあるため、一人ひとりに任せられる業務の責任が重いと感じることもあります。
しかし、その分、自分の手がけた仕事がクライアントの信頼や成長に直結しているという非常に大きな「やりがい」を感じています。

私自身、この一年は本当に実りのある一年となりました。
これからも、一つ一つの経験を通じてスキルを磨き、クライアントや周りの人から「佐藤に任せてよかった」と信頼される監査人になっていきたいと思っています！

 

 

 

 

皆様、はじめまして。
四月にアリアに入社いたしました、加藤と申します。
私の趣味は、サウナ。
あの静かな熱気の中で、心と身体がじんわりとほどけていく感覚が、昔から好きでした。
先日、仕事の都合で名古屋に長く滞在する機会がありました。慌ただしい日々の合間を縫って、名古屋のサウナを巡る時間を持てたことは、今思えばちょっとした贅沢だったのかもしれません。

最初に訪れたのは「ウェルビー栄」。

（加藤撮影）

この場所を語るなら、やはりあの-25℃の室温をほこるアイスサウナ(水温は2℃！）を外すわけにはいきません。
100℃のサウナ室でじっくりとグリルした身体を、ここ南極？と思わせるような温度の水風呂に沈める瞬間。

肺が脈打つ(?)のを感じるほどの衝撃

それでも、水風呂を出て、椅子に腰を下ろし、静かに目を閉じると…

「ととのぅ～」

熱とともに、仕事の疲れや心のざわめきが、ふわりと身体の奥から抜けていくような感覚！
そうだ。サウナを楽しむ時というのはね、だれにも邪魔されず自由で、なんというか救われてなきゃあだめなんだ。一人で、静かで、孤独で…。
眠気が支配する体を支えながら、風呂上がりのビールをゆったりとした空間で味わい、ウェルビー栄を後にしました。

別の日に向かったのは「KIWAMI SAUNA」。古民家を改装したサウナだそうです。

（加藤撮影）

令和の虎に出演されたオーナーが手がけたというこの場所は、どこか新しい風を感じさせながらも、懐かしさも漂う不思議な空気をまとっていました。
外気浴スペースには、クラフトビールと厚切りソーセージ。
都会の喧騒が跋扈する東京ではなかなか感じることのできない開放感。
本当に良いサウナに必要なものはなにか？を教えてくれるような気がします。
個人的にめちゃくちゃ心惹かれたのは、フロントで購入したドリンクを専用タンブラーでサウナ室に持ち込めるシステム。
熱々の空間で冷たい飲み物を口にすることで、サウナの苦しさを紛らわせることができる、しかもこのドリンク普通に美味しい。
隅々まで、サウナを愛する人の工夫が詰まった空間。たまりません。

湯上がりには「KIWAMIクラフトビール」と「KIWAMIラムカレー」。

（加藤撮影）

柔らかなラム肉が口の中でほどけていく感覚は、今でも忘れられません。
サウナ上がりの食事といえば、カレーか焼肉。つまり肉入りカレーが最強、ってことなのでしょう。
渇きと辛みに疲弊する喉を、ごくごくっとエールビールで潤していく…。
いつの間に、私は苦いビールを美味しく感じる大人になってしまったのだろうか…。

名古屋を訪れたのは今回の出張が初めてでしたが、奇妙なノスタルジアを胸に抱え、帰路についたのでした。
皆様も旅行に行く際は、ぜひご当地サウナを訪れてみてくださいね。

 

皆様、はじめまして
今年4月よりアリアに入社いたしました、門脇と申します。
今回は先週の仕事終わり、同期との一幕についてお話させていただければと思います。
では本編へどうぞ。

👩‍💼金曜日のオフィスにて

「今日もお疲れ〜」とオフィスを出た週末夜８時。
同期と2人、缶コーヒー片手にぼんやりしていたら、突然の一言。

 

「今夜、星を見に行こう」

「よし、行こう！」

 

２つ返事で急遽決定した弾丸天体観測。
急いで車をレンタルし、「たまには良い提案をするじゃないか」と笑いあいながら高速を降りて灯りもない道なき道を進んでいきます。

BGMはもちろんsupercell。

 

⭐　星を見に行くなら、富士山周辺が最高

 

今回私たちが向かったのは河口湖！
富士山のふもと・河口湖周辺はきれいな星空を観察できる条件がそろっており、富士山のビュースポットが多いため、富士山と星空の絶景を見ることができるスポットがたくさんあります。

通常、星空観察をするときは月が出ていないほうがいいと言われており、新月の夜を狙って星を見に行く人も多いです。これは、月の明るさに隠れて淡い光の星が見えなくなってしまうためです。

なんと今夜は都合よく新月！
到着して車を降りた空に広がっていたのは、、

📸富士河口湖近辺（編集者撮影）

はい、曇りでした。

しかし、写真ではわかりにくいですが、腐っても新月の夜！曇りでも肉眼で見ると、大小さまざまな星が夜空を彩っています。
真っ暗な地上から見上げた夜空は星が降るようでした。
デネブ、アルタイル、ベガも観測できたような気がします。

肉眼の夜空のイメージ画像を置いておきますね

📸山梨県　富士河口湖町～精進湖～（o3180212014157507178.jpg (800×533)）

 

🚙星っていいですね

一通り星を堪能し、車に乗り込み帰路へ。
滞在時間はわずか1時間ほどでしたが、都会のざわめきが遠のいて、星降る夜空の下、心がふっとほどけるような非日常がそこにはありました。
今回の目的地は車で高速を利用すれば都内から片道2時間ほどでたどり着けます。

“非日常”意外と近くにあるんです。

星が真価を発揮するのは空気が澄んでいるこれからの季節なので、皆さんも日常の喧騒を離れて、ふらっと星空を眺めに出かけてみるのはどうでしょうか。
忙しい毎日の中でも、星空はいつもそこにあります。
ふとした夜に、空を見上げてみたら、“あなたの知らない物語”が動き出すかもしれません。

それでは、最後までお付き合いいただきありがとうございました。

 

 

 

はじめまして。４月に入社した廣瀬と申します。

昨年の10月、スペインのバルセロナを訪れました。
日本では秋の気配が強まりつつある時期でしたが、現地は日中30度を超える暖かさで、ヨーロッパらしい石畳の街並みにもかかわらず、どこかリゾートのような開放感を感じられる気候でした。

 

《写真：夜のサグラダ・ファミリア外観》

※「ライトアップされた姿がとても幻想的でした。」廣瀬撮影

旅の中でも特に印象的だったのが、サグラダ・ファミリアです。実はこの建物を最初に目にしたのは夜でした。ライトアップされた外観は、昼間とはまた違う雰囲気で、幻想的という言葉がぴったり。遠くから見えていた塔が、近づくにつれて徐々に細部まで見えるようになり、しばらく足を止めて眺めていました。
後日、改めてJTBの日本語ガイド付きツアーで内部を見学しました。ガイドさんの丁寧な説明を聞きながら見るステンドグラスや天井の構造は、ただ見学するだけでは気づけない魅力にあふれていて、学びと感動のある時間でした。

 

《写真：サグラダ・ファミリア内部・ステンドグラス》

※「午前中の光がステンドグラスから差し込み、教会全体が色彩に包まれていました。」撮影廣瀬

特に印象的だったのは、エレベーターで塔の上まで上がった体験です。バルセロナの街を一望できるだけでなく、建物の細部の装飾を間近で見ることができ、まさに“完成しつつある芸術作品の中を歩いている”感覚でした。
個人的には、内部見学と塔の上までのアクセスが含まれた日本語ガイドツアーは非常におすすめです。混雑する時間帯を避けて案内してくれることや、背景知識が深まることで、建物への理解と感動がぐっと増します。

 

🖼 《写真：カタルーニャ音楽堂・フラメンコ鑑賞の様子》

※「カタルーニャ音楽堂で、フラメンコを鑑賞しました。」撮影廣瀬

また今回の旅行では、カタルーニャ音楽堂でのフラメンコ鑑賞も印象に残っています。建物自体がユネスコの世界遺産で、天井の装飾やステンドグラスの美しさは見事でした。
そんな空間で聴くギターや歌声、情熱的な踊りは迫力があり、まさに「観て・聴いて・感じる」芸術でした。

 

《写真：オリンピック・リュイス・コンパニス・スタジアムでの試合中の様子》

※「歴史あるスタジアムで、地元サッカーチームの試合を観戦。みんなで盛り上がりました。」撮影廣瀬

さらに、オリンピック・リュイス・コンパニス・スタジアムでのFCバルセロナの試合観戦も思い出深い時間でした。ユニホームを着て応援している人の8割がクラブ期待の若手であるヤマル選手のユニホームを着ているのも、驚きでした。
（個人的にはペドリ選手やダニ・オルモ選手のユニホームを着ている人がもっと居て欲しかったです。）

このスタジアムは、1992年のバルセロナ・オリンピックの主会場でもあり、街を見下ろす高台にあります。観戦した試合の内容もさることながら、観客の盛り上がりやスタジアムの雰囲気そのものが「文化」として根づいているのを感じる体験でした。
本来のホームスタジアムである「Spotifyカンプ・ノウ」は工事中でしたが、今年中に完成（予定）なので、次はカンプノウでバルセロナの試合を観戦したいと思っています。
サッカー好きの方やクレ（バルセロナファンの愛称）の方は、FCバルセロナの歴史を感じられる「バルセロナミュージアム」も是非！

 

旅の中では、ゴシック地区の迷路のような路地を歩いたり、ボケリア市場で海の幸を堪能したり、観光地らしいゆったりとした時間も楽しみました。
バルセロナは、建築、美術、音楽、スポーツ、食と、さまざまな楽しみ方ができる都市でした。もし訪れる機会があれば、日程に余裕を持って、それぞれの体験をゆっくり味わうことをおすすめします。特に、サグラダ・ファミリアの内部見学は「時間とともに記憶に残る体験」になると思います。
サグラダファミリアはガウディ没後100年である2026年に主要部分の完成が予定されているので、バルセロナに行きたいと思っている方は今すぐにでも行かれることをおススメします！

 

ちなみに、2018年には、初めての海外旅行であるにも関わらず、1人でロシアにワールドカップを観戦しに行ったこともあるので、その旅の話もいつかブログで書けたらと思っています。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

皆様、はじめまして

今年4月からアリアの一員となりました、櫛田と申します。

突然ですが本日は、私の大好きなお寺『龍安寺』へ、軽くトリップしていこうと思います。

私は大学時代に初めて訪れ、その後の人生の指針となるような、ある言葉に出会いました。

 

いざ、京都へ！

いざ！龍安寺へ！！

 

 

枯山水の庭園

龍安寺といえば、なんといっても枯山水の庭園が目玉ですよね。龍安寺と言ったら枯山水、枯山水と言ったら龍安寺といっても過言ではないほど、世界的に広く知られているお庭です。

（櫛田撮影）

枯山水とは、その字のとおり水を用いず、岩や砂・苔などで山や水の流れを表現した日本庭園のことを言います。目で見るだけでどこか力を感じる光景であることが伝わると思いますが、実際に足を運び、五感、六感で味わっていただきたく思います。訪れたことのない方は、この場の空気をぜひ、全身で味わってみてください。

お庭には計15個の石が置かれていますが、どの角度からもすべての石を一地点から見ることができないように設置されています。これは東洋で完全な数字を表す『15』から『1』を除くことで不完全を意味しているのでは、と言われていますが、なんとこのお庭は作者すら不明の為、真相はついぞ知ることができません。様々な説・考え方がありとても面白いので、興味のある方は調べてみてはいかがでしょうか。

 

吾唯足知

私櫛田の激推しポイントは、庭園とは別にあります。それは、庭園を左手に、建物をくるっと回って裏手にある、蹲踞(つくばい)です。真ん中のお水が入る部分を漢字の「口」と見立て、上下左右にある文字と組み合わせ、てっぺんから時計回りに読むと『吾(われ)唯(ただ)足(たることを)知(しる)』という言葉が浮かび上がってきます。

 

この言葉は釈迦が説いたもので、私の座右の銘でもあります。人の数だけ解釈の幅があると思いますが、私は「自分にないものばかりを見て不平不満を漏らし、また悩みを抱くな。自分には自分の良さがあるのだから、与えられ磨いてきた武器を信じろ」と解釈しています。足ることを知る者は貧しいといえども富めり、足ることを知らぬ者は富めりといえども貧し。心の豊かさに関する言葉で、なんだか考えさせられます。

さて、良い頃合いですので、お池の水面に浮かぶ睡蓮を見ながら、帰路につきましょう。

 

はい、おかえりなさい。数分の旅でしたが、いかがでしたでしょうか？

よろしければまた行きましょう！

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

初めまして、11月に入社しました松尾です。

新年の抱負に、健康を入れられた方もいらっしゃるのではないかと思います。

1カ月経ちましたが、いかがでしょうか？すでに忙しい毎日に忙殺されている方が多いのではないでしょうか。

皆様の健康を祈願して、ボディーワーカーでもある私から、ビジネスマンの方の不調あるあるに効くストレッチとグッズを紹介させてください。

 

〇呼吸が浅い方

ビジネスマンの方でとても多いのが、呼吸が浅い方です。

自分の呼吸を意識されている方はあまりいないかもしれませんが、同じ姿勢で集中して作業していると、肩が丸まり、胸が縮こまり、知らぬ間に呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると、集中力が低下したり、自律神経が乱れたりしてしまい、ストレスリリースもされ辛いです。

ヨガなどでも呼吸が大事にされているように、呼吸は体の中を浄化してくれる効果もあるので、ストレスフルな現代人にとても大事になります。

そこでオススメなのがヨガブロックを使ったストレッチです！

【やり方】

1. ブロックを横向きに置き、ブロックが胸の後ろにくるように、肩甲骨のでっぱりに当たらないようにブロックの上に仰向けになる。
2. 片腕ずつ、肘を軽く曲げながら、腕を頭の向こうに伸ばす。余裕がある方は肘を真っ直ぐ伸ばすとよりストレッチが強化されます。
3. 胸が開く感覚があったら、最後は両腕をあげて、ゆったりと呼吸を続ける。

さらに余裕がある方は、ヨガブロックを縦にしたりして高さを調整するとストレッチの強度を上げられます。

 

終わった後、胸が開いて呼吸がしやすくなると思います。毎日深呼吸を5分する時間を作るだけでも、すっきりするのでやってみてくださいね。

 

◯お尻が硬い方

こちらも座りっぱなしのビジネスマンの方にとっても多い、お尻のコリです。

腰痛の原因は、実は腰よりもお尻の硬さにあることもあります。

お尻が硬いと、腰痛、冷え、むくみの原因になります。

ジムなどでお尻の筋トレをされる方も多いかと思いますが、コリがほぐされていない状態で筋トレをしても効かせたいところに効かなくなります。

スタイルアップを目指す女性の方は、ここをほぐさずどうするというくらい絶対ほぐした方がいい場所です。

そんなお尻の硬さを取るのにオススメなのがトリガーポイントのマッサージボールです。

【やり方】

1. 左右どちらかのお尻の下にボールを入れてあぐらで座ります。ボールを入れた方の足は、膝を開いたままの状態にし、ボールを入れていない方の足は膝をたてます。
2. 重心を移動させながら、痛気持ちいいところをボールでマッサージします。
3. 凝っている方は、とても痛い場所があるはずです。そこを探し当ててほぐしましょう。

 

こちらのボールは持ち運びも出来るので、長時間のフライトの際も持参をオススメします。飛行中に席に座りながらボールでお尻や腰、肩、もも裏などをほぐしておけば、降りた後の体が全然違います！

 

◯物忘れ、電車の乗り過ごしがひどい方

忙しい毎日を送っていると、忘れ物が増えたり、電車を乗り過ごしたり、心ここにあらずでミスが続いてしまうこと、ありますよね。

そういった状態を「グラウンディングが緩んでいる」と呼んだりします。ストレスが多い中で、意識が上の空になり、地に足がついていない状態が続くと、そういったミスが増えたりします。

そこでおすすめなのが青竹踏みです！

【やり方】

1. 100円ショップなどで売っているもので大丈夫、買って乗って踏み歩くだけです！

 

地に足がついていない状態から、そのまま地に足をつける効果があります。10分程度踏んでから床に戻ると、「あれ、なんかちゃんと立ってる感じがする」と意識がここに戻ってくる感覚があると思います。

まっ平なものより、ツボ押し効果のあるものの購入をおすすめします。

 

皆様がストレスを溜め込みすぎず、健康な1年を送れますように！

 

 

 

 

初めまして。

昨年11月に入所いたしました馬場と申します。

明けましておめでとうございます。

本年も監査法人アリアをどうぞよろしくお願い致します。

 

 

突然ですが、皆さんお好きな飲み物はありますか？

私は、ルイボスティーというお茶が好きでよく飲んでいます。

今回はそんなルイボスティーの魅力について書きたいと思います。

 

 

【美味しく安心なルイボスティー】

まず、味について。

ルイボスティーは豊かな香りがあり、紅茶と味わいが似ていて、独特の甘さとまろやかさがあり渋みが少なく飲みやすいのが特徴です。スッキリと爽快感があります。

南アフリカ原産の「ルイボス」という植物の葉を発酵させて作り、赤茶色の美しい色が特徴的です。

嬉しいことにルイボスティーには、尿路結石の原因となるシュウ酸が含まれていません。ある日突然、お腹や背中に転げまわるほどの激痛が走り苦しむ尿路結石。コーヒーや多くのお茶類に含まれていて、心配されている方も多いでしょう。

また、ノンカフェインなので妊婦や子ども、カフェインが苦手な人や夜寝る前など、いつでも誰でも安心して飲むことができます。

 

 

【栄養豊富なルイボスティー】

ルイボスティーは栄養が豊富です。

カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。

その上、ポリフェノールなどの抗酸化作用のある成分が豊富に含まれていて、その抗酸化力は緑黄色野菜の数倍～数十倍だと言われています。これによって体内の活性酸素を除去して細胞の酸化を防ぐほか、糖尿病などの生活習慣病や心血管系の疾患を予防するような効果もあります。

飲むことで栄養補給にもなり、健康維持や老化防止に役立つのも嬉しいポイントです。

すっきりとした味わいで食後などに飲むとさっぱりとお口直しにもなり、体にも良く、最近では人気上昇してコンビニなどでもよく見かけるようになってきました。

私もよくコンビニで買っています。

 

自然で優しい味わいと健康効果から世界中で愛されているルイボスティー、ぜひ飲んでみてください

(・ω・)/

 

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

初めまして。

9月に入社しました中島です。

 

みなさま今年のクリスマスはどうお過ごしでしょうか。

今回は沖縄出身の私から、沖縄のクリスマス事情についてお話したいと思います。普段のイメージとは少し違う、南国らしいクリスマスの風景を楽しんでいただけたら嬉しいです！

 

1. 沖縄クリスマスの定番スポット：アメリカンビレッジ

まず、沖縄でクリスマスと言えば、代表的な場所があります。

それは北谷町美浜に位置する『アメリカンビレッジ』です。

有名な観光地でもあるため、知っている方も多いと思います。

普段から派手な景観ですが、実はクリスマスシーズンの気合の入れ方が特にすごいです。

イルミネーション、巨大なオブジェ、フォトスペースなどでエリア中が埋め尽くされます。

歩いているだけで楽しく、シャッターを切る手が止まりません。私も大好きな場所です。

 

2. 沖縄らしいクリスマスグルメ：ケーキと鶏の丸焼き

次に食べ物。

沖縄のケーキ屋さんといえば『ジミー』です。クリスマスケーキももちろんジミーで調達します。

ちなみにジミーのド定番『ジャーマンケーキ』は、ここでしか食べられないそう。

私は本土に移住してその事実を知り、少しショックでした。気になる方は調べてみてください。

そして鶏の丸焼き。

 

実は鶏の丸焼きは沖縄ではクリスマスシーズン以外にも、親戚の集まりなどで結構カジュアルに食べられています。

いくつか美味しい鶏の丸焼き屋さんはありますが、画像は地元では定番のローカル感溢れるお店『ガーリックチキン』。お店の周りはガーリックのいい匂いが漂っており、幸せな気持ちになります。

以上、沖縄での南国クリスマスを紹介させて頂きました。クリスマスシーズンも、暖かい沖縄で過ごしてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。